Dann kam das Leben.

Mehr Verantwortung.

Mehr Termine.

Mehr Stress.

Mehr Gedanken.

Und irgendwann hatte ich das Gefühl, mein Gehirn hätte beschlossen, ausgerechnet nachts Überstunden zu machen.

Während mein Körper schlafen wollte, veranstaltete mein Kopf regelmäßig eine Konferenz mit allen offenen To-dos, Sorgen und den unglaublich wichtigen Fragen wie:

"Warum habe ich 2009 eigentlich diese eine peinliche Sache gesagt?"

Herzlichen Glückwunsch.

Willkommen im Club der schlaflosen Nächte.

Jahrelang dachte ich, das sei eben normal.

„Stress gehört zum Leben.“

„Da muss man durch.“

„Schlaf wird überbewertet.“

Spoiler: Wird er nicht.

Irgendwann war ich so müde, dass ich anfing, nach Lösungen zu suchen. Ich verschlang Bücher, las Studien, stöberte durch das Internet und landete schließlich unter anderem bei Barbara Kündig und vielen weiteren Menschen, die sich intensiv mit gesundem Schlaf beschäftigen.

Anfangs dachte ich ehrlich gesagt:

"Das soll funktionieren? Na klar..."

Trotzdem probierte ich vieles aus.

Manches heimlich.

Nicht weil es peinlich war.

Sondern weil ich selbst nicht daran glaubte.

Mein Motto damals:

"Wenn's nichts bringt, muss es ja keiner erfahren." 😄

Doch nach etwa zwei bis drei Wochen passierte etwas, womit ich nicht gerechnet hatte.

Ich schlief.

Nicht perfekt.

Aber deutlich besser.

Und Woche für Woche wurde es mehr.

Zum ersten Mal seit Jahren stand ich morgens auf und dachte:

"Wow... so fühlt sich ausgeschlafen also an."

Fast wie früher.

Fast wie als Kind.

Und genau da wurde mir etwas klar.

Manchmal funktionieren die alten Wege einfach nicht mehr.

Das Leben verändert sich.

Also dürfen sich auch unsere Gewohnheiten verändern.

Heute bin ich unglaublich dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin.

Ja, ich habe Geld für Bücher, Kurse, Entspannungsmusik und vieles mehr ausgegeben.

Aber weißt du was?

Die beste Investition war nicht irgendein Kurs.

Es war mein Schlaf.

Denn guter Schlaf verändert viel mehr als nur die Nacht.

Er verändert den ganzen Tag.

Ich habe wieder mehr Energie.

Mehr Geduld.

Mehr Konzentration.

Und meine Familie bekommt heute deutlich öfter den ausgeschlafenen Eddy statt den schlecht gelaunten Zombie von früher. Dafür sind wahrscheinlich alle ziemlich dankbar. 😄

Warum gibt es diesen Blog?

Ganz einfach.

Weil ich weiß, wie sich Schlafprobleme anfühlen.

Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn jeder sagt:

„Leg dich einfach hin und entspann dich.“

Ach so...

Warum bin ich da bloß nie selbst drauf gekommen? 😅

Deshalb möchte ich mit diesem Blog Menschen begleiten, die genau dort stehen, wo ich vor einigen Jahren stand.

Ich bin kein Arzt und verspreche keine Wunder.

Aber ich teile hier meine Erfahrungen, mein Wissen und alles, was mir auf meinem Weg geholfen hat.

Vielleicht findest du hier genau den einen Tipp, der auch für dich den Unterschied macht.

Oder einfach das gute Gefühl, mit deinen Schlafproblemen nicht allein zu sein.

Wenn ich mit diesem Blog auch nur einem Menschen helfen kann, wieder besser zu schlafen, dann hat sich jede Minute Arbeit gelohnt.

Und falls dich auf diesem Weg immer mal wieder eine kleine Eule anlacht...

Keine Sorge.

Das ist nur Lumi.

Sie passt auf, dass wir beide nicht wieder bis drei Uhr morgens wach bleiben. 🦉

Ich wünsche dir von Herzen viele ruhige Nächte, erholsamen Schlaf und morgens dieses wunderbare Gefühl:

"Heute habe ich richtig gut geschlafen."

Herzliche Grüße

Lumi🦉& Eddy

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